Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. „Animal Moves“ sind ein weiterer Bestandteil des Kurses.
Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen Niveaus trainiert werden kann. Im Beginnerkurs nehmen wir uns viel Zeit, um die neuen Bewegungsabläufe zu erlernen.
| Kursleiter*in | Felix Lichtenthaler |
| Kursnummer | 3311.02 25/1 |
| Termin: | 15/05, 22/05, 05/06, 26/06, 03/07, 10/07, 17/07, 24/07 jeweils von 19:30-20:30 Uhr |
| Ort: | Volkshochschule Heidelberg Bergheimer Str. 76 69115 Heidelberg |
| Raum: | Raum U07 |
| Gebühr: | € 49,60 |
| max. Teilnehmerzahl | 13 |
| Anmeldung bis: | 15/05/25 |