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Allgemein Gesundheit vhs Dossenheim

Body Building „soft“ gegen Home-Office-Haltungsschäden 

Ali Agdi Hier erlernen Sie Techniken mit leichten Gewichten ( 0,5-1kg Hanteln und ähnlichem) Ihre geschwächte oder fehlende Muskulatur – bedingt durch viel Schreibtischarbeit – wieder aufzubauen und Ihre Haltung deutlich zu verbessern. Durch gezieltes Trainieren der Schulterpartie, oberen Rücken, Brustmuskulatur und Arme bekämpfen Sie Rücken-, Genickschmerzen bis hin zu Kopfschmerzen oder Schwindel. Spaß an […]

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Fortbildungen Gesundheit vhs Heidelberg e. V.

Basics zu Kundalini-Yoga

Kursleitung: Dagmar Völpel Kundalini-Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga-Stil, der sich aus vielen traditionellen Elementen bedient. Der Fokus liegt mehr auf Spiritualität und meditativen Praktiken als auf Fitness. Diese Yogaform bietet sich an, wenn ein Ausgleich zum stressigen und anstrengenden Alltag gesucht wird. Die körperlichen Übungen sind meist leicht zugänglich, weshalb sich Kundalini-Yoga auch für Menschen […]