Beim funktionellem Krafttraining werden immer mehrere Muskelgruppen beansprucht. Von einfachen bis hin zu komplexen Bewegungsabläufen wird die Koordination, Beweglichkeit und Kraft gleichzeitig trainiert. Dabei arbeiten wir fast ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht. „Animal Moves“ sind ein weiterer Bestandteil des Kurses. Der Beginnerkurs ist sowohl für Beginner als auch für Fortgeschrittene geeignet, da gleichzeitig auf verschiedenen […]
Kategorie: Gesundheit
Kursleitung: Thorsten Ehrenberger Durch die Progressive Muskelentspannung nehmen Sie gezielt den Unterschied zwischen Anspannung und Entspannung verschiedener Muskelgruppen wahr. Mit Hilfe dieses sehr effektiven und leicht erlernbaren Verfahrens lernen Sie, mit Stressfaktoren besser umzugehen und bewusst zu entspannen. Dieses Entspannungsverfahren kann überall eingesetzt werden z. B. am Arbeitsplatz. Bringen Sie bitte eine Decke, warme und […]
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MHFA – Ersthelferkurs
Mental Health First Aid – Erste Hilfe für psychische Gesundheit Psychische Erkrankungen nehmen in der Gesellschaft immer mehr zu und doch gibt es nur wenige Kurse, die Menschen, die vielleicht noch kein konkretes Vorwissen in diesen Bereichen haben, über verschiedene Krankheitsbilder aufklären. Der MHFA (Mental Health First Aid) Ersthelfer-Kurs wurde nach dem erfolgreichen Leitbild für […]
Wie verhalte ich mich, und was löse ich damit bei anderen aus? Warum bin ich so, wie ich bin? Was kann ich gegen die immer wieder gleichen Querelen und Streitereien im Alltag tun? Die Transaktionsanalyse hat verständliche Modelle entwickelt, die nicht nur helfen zu verstehen, sondern auch zeigen, wie wir Ungeliebtes verändern können. Heute hat […]