Wie wäre es mit den täglichen Herausforderungen leicht & gelassen umzugehen? Wie wäre es, stark und zufrieden durchs Leben gehen zu können? Egal welche Themen Sie haben: Ich lade Sie ein, zu erkennen, was Sie brauchen und wie Sie mit mehr Leichtigkeit und Freiheit durchs Leben gehen können! Wir lernen und üben über Meditationen im Sitzen, Liegen und in Bewegung sowie über Reflexionen und Impulse.
Das Mindfulness Based Stress Reduction Konzept wurde von Prof. Dr. Jon Kabat Zinn entwickelt und ist seit mehreren Jahrzehnten wissenschaftlich evaluiert, nachgewiesen sind u.a. mehr Selbstvertrauen, größere Lebensfreude, gestiegene Gelassenheit, besserer Umgang mit chronischen Beschwerden sowie positive Wirkungen bei Burnout/ Depressionen. Die Module bauen aufeinander auf und werden ergänzt um ein Kurshandbuch und Audios. Die Übungen sind für alle Menschen machbar. Um spürbare und nachhaltige Veränderungen einzuleiten braucht es das regelmäßige Üben von ca. 45 min täglich.
Kursleiter*in Julie Shimizu Kostenlose Infoveranstaltung: Do. 12.09.24 von 09:00-10:00 Uhr Termin: 9 Termine, Di 01/10, Do 10/10, Do 24/10, Do 31/10, Do 07/11, Do 14/11, Do 21/11, Do. 28/11, Do. 05/12 von 09:00-11:30 Uhr Ort: Mühlbachhalle, 1. OG, 69259 Dossenheim Information: Tel.: 06221-864554
vhs@vhs-dossenheim.deGebühr: 225,00 €
Verbund Berufliche Bildung Region Unterer NeckarRegionale Fortbildungen für vhs-Dozent*innen